Η δίαιτα της ημέρας του παιχνιδιού του Tom Brady είναι πιο έντονη από όσο νομίζατε ότι είναι δυνατόν

Ο Τομ Μπρέιντι δεν παίζει γύρω του όταν πρόκειται για τη διατροφή του και αυτό διπλασιάζεται όταν είναι η ημέρα του αγώνα για τον σταρ στρατηγό.

(Drew Angerer/Getty Images)

Τομ Μπρέιντι δεν παίζει παιχνίδια, παρά μόνο όταν το κάνει, επαγγελματικά. Μια από τις πτυχές της ζωής του που θεωρεί πιο σημαντική είναι τι επιλέγει να φάει και να βάλει στον «ναό» του. Και όπως μάλλον φαντάζεστε, η διατροφή του είναι εξίσου εστιασμένη και έντονο εκτός γηπέδου όπως είναι πάνω του.

Δύο πράγματα που ο εμβληματικός ποδοσφαιριστής βάζει στην κορυφή της λίστας με τα «για να φάει» είναι τα smoothies και τα λαχανικά. Τόσο πολύ, ο σεφ του ισχυρίζεται ότι το 80% όσων τρώνε στο σπίτι του Brady είναι λαχανικά.

Είστε ό, τι τρώτε

Στο βιβλίο του Brady του 2017 Η μέθοδος TB12 , καθορίζει την κανονική του διατροφή και τη δίαιτά του την ημέρα του παιχνιδιού, και είναι ξεκάθαρο από το σχήμα του ότι το εικονίδιο του αθλητισμού παίρνει πολύ σοβαρά τη διατροφή του. Από Υγεία Ανδρών :

Το σχήμα που ακολουθώ είναι ένα μείγμα ανατολικής και δυτικής φιλοσοφίας. Μερικές από αυτές τις αρχές υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το διατροφικό μου σχήμα μπορεί να φαίνεται περιοριστικό σε μερικούς ανθρώπους, αλλά για μένα είναι αφύσικο να τρώω με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.

Συνέχισε, πολλοί άνθρωποι έχουν ρυθμίσει το σώμα τους σε ένα διατροφικό σύνταγμα που αποτελείται από πολλά άσπρα ή χλωμά φαγητά -τηγανητές πατάτες, πατατάκια, λευκό ψωμί, κοτομπουκιές- που δεν υπάρχουν στη φύση.

Τι ακριβώς τρώει λοιπόν ο Brady, συγκεκριμένα; Λοιπόν, την ημέρα του αγώνα, το μενού του είναι πάντα το ίδιο και απατηλά απλό. Πίνει ένα smoothie και τρώει ένα σάντουιτς με αμύγδαλο και ζελέ.

Τροφή των Θεών

Αλλά το πραγματικό λάκτισμα είναι ότι ο Μπρέιντι πίνει. Πίνει πολύ. Κυρίως νερό με ηλεκτρολύτη και smoothies με φρούτα και ξηρούς καρπούς. Τα smoothies με μούρα και μπανάνα είναι τα αγαπημένα του. Αλλά όταν λέμε ότι πίνει πολύ, το εννοούμε. Δεν είναι ασυνήθιστο για τον Brady να καταναλώνει 25 ποτήρια νερό σε μια μέρα. Το μπορεί να μας φαίνεται ακραίο , αλλά όταν συνειδητοποιείς πόση πίεση ασκεί στο σώμα του, η πρόσληψή του είναι πιο λογική.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, όλα τα βασικά στοιχεία της υγιεινής διατροφής αποτελούν μεγάλο μέρος της καθημερινής του διατροφής, από ψάρι και κοτόπουλο μέχρι αβοκάντο και αυγά. Δίνει έμφαση στις αλκαλοποιητικές τροφές, οι οποίες είναι τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα.

Αλλά μπορείτε να επιδοθείτε (περιστασιακά)

Αλλά εξακολουθεί να ξέρει πώς να εξαπατά ξανά και ξανά χωρίς να νιώθει ότι πρόδωσε την προπόνησή του. Σπεύδει να τονίσει ότι αν θέλει ένα κομμάτι μπέικον ή μια φέτα πίτσα, το έχει. Απλώς καταλαβαίνει πόσο σημαντικό είναι να δίνει προτεραιότητα στην πρόσληψη του, να μεγιστοποιεί την απόδοση του.

Κρίνοντας από όλα τα δαχτυλίδια του Superbowl, φαίνεται ότι ο άντρας ξέρει τι κάνει, τόσο εντός όσο και εκτός γηπέδου.